La motivazione tra sfida e impegno: piccole strategie per diventare vincenti

Recentemente ho letto da qualche parte un aforisma:

Un vincente è semplicemente una persona che non si è arresa.

Questo post parla proprio di questo: come trovare la motivazione per trasformare un cambiamento che abbiamo voluto apportare alla nostra vita in un  percorso di vita – cioè un cammino autentico da percorrere passo dopo passo in vista del raggiungimento di un obiettivo specifico – facendo in modo che nessun incidente, nessun imprevisto, nessuna difficoltà possa farci desistere dal portarlo avanti.

Per raggiungere la meta serve la motivazione

Come è facile immaginare, lanciarsi in una attività professionale autonoma prevede buone dosi di coraggio e capacità di cambiamento. Già, ma qual è la benzina che tiene vivo questo fuoco? Beh, in assoluto la motivazione!

Per motivazione si intende l’espressione, attraverso il proprio comportamento, di quei motivi che inducono il soggetto a compiere una certa azione per il raggiungimento di una mèta. I “motivi” altro non sono che i bisogni, cioè le necessità avvertite dalla persona (lo psicologo americano Abraham Maslow indicò cinque categorie che sottendono molti comportamenti umani: al vertice, i bisogni di stima e autorealizzazione: proprio quelli che ci portano a intraprendere scelte personali all’insegna della creatività, del cambiamento e della realizzazione di sé).

Certamente, questa è una definizione molto tecnica. Per questo, in maniera più colloquiale, mi piace parlare della motivazione come di ciò che ci permettere di sentirci adeguate ad accogliere la sfida del cambiamento e ci sostiene nell’impegno quotidiano necessario per raggiungere gli obiettivi.

Se abbiamo avvertito il bisogno di compiere una scelta professionale alternativa (avviare un’impresa, lasciare la certezza del lavoro dipendente in vista di una libera professione) e abbiamo cominciato a muoverci in questa direzione, conosciamo già il significato autentico della motivazione. Chi si ritrova in questa situazione sa anche che è molto facile attraversare momenti in cui ci si sente inadeguate, deboli o magari incapaci di gestire lo stress e la fatica che necessariamente questi cambiamenti portano con sé.

Accogliere la sfida del cambiamento non è facile: gestire gli impegni quotidiani, le questioni burocratiche da risolvere, l’impressione che il progetto non sia umanamente sostenibile e l’impulso di lasciare tutto e fare un passo indietro tornando al punto di partenza.

Sei consigli per trovare la motivazione

Ma come trovare la motivazione? Ti consiglio alcune buone strategie per non farti sopraffare dalle sensazioni negative e raggiungere il tuo obiettivo.

• Partire sempre da un obiettivo ragionevole.
  È vero: sono i sogni a dare forma al nostro mondo, ma spesso possono apparire irraggiungibili. Per questo può essere una buona idea quella di trovare obiettivi intermedi che ci consentono di compiere un bel passo avanti in vista del raggiungimento del nostro traguardo finale.
• Non rimandare!
  Il giorno giusto per cominciare a cambiare è sempre oggi, ricordalo.
• Fare un buon planning del progetto.
  Mettere nero su bianco un progetto, renderlo concreto, può aiutarci nel perseguirlo. Proviamo a pensare ai tempi, alle modalità, ai passaggi da fare, alle persone da contattare per arrivare dove siamo dirette. Ovviamente teniamo a mente il punto precedente: ragionevolezza prima di tutto!
• Identificare i possibili autosabotaggi.
  Hai presente quella vocina che senti dentro, ogni tanto, e ti fa percepire una forte ansia? Quella vocina che ti fa pensare che forse il gioco non vale la candela ed è meglio tornare alla sicurezza del punto di partenza piuttosto che buttarsi in una nuova avventura? Ecco, tutto ciò corrisponde ad un autosabotaggio che altro non è se non il tentativo della nostra mente di resistere al cambiamento favorendo il ritorno alla nostra comfort zone. Prima che questa vocina prenda il sopravvento proviamo a pensare a cosa potrebbe dirci in modo da aver, razionalmente, gli argomenti giusti per “ribattere”. Scriviamoli su un diario, rileggiamoli quando ne avvertiamo la necessità.
• Troviamo, ogni giorno, un pensiero positivo che ci sostenga.
  Contro l’autosabotaggio, ma anche per aiutarci a vivere con leggerezza un passaggio delicato, proviamo a cercare un pensiero piacevole da tenere a mente per tutta la giornata. Può essere carino farci aiutare dalle amiche o dal partner: una frase dedicata a noi che ci aiuti a guardare alle sfide quotidiane con positività.
• Non da ultimo, ricordiamoci della pazienza.

Chi ha pazienza può ottenere ciò che vuole, diceva Benjamin Franklin.

Cosa ti può far desistere, ora, dal rincorrere il tuo sogno?