Perché colorare può migliorare la tua vita

Da diversi mesi sta dilagando una nuova moda: uscire dal grigiore dell’essere adulti e riportare i colori anche tra chi non è più teen da un pezzo.

Oltre che abiti ed accessori, in giro si vedono capelli e persino barbe variopinte. E praticamente ovunque si sono diffusi i coloring book, ovvero libri da colorare per adulti. Sulla scia della nostra infanzia, passata impugnando pennarelli e cercando di rimanere più o meno nei bordi delle figure di personaggi delle fiabe o dei cartoni animati, questi libri funzionano pressapoco nello stesso modo. Solo che le immagini da colorare non sono più quelle infantili, ma complicati motivi e pattern sofisticati (alcuni che richiamano anche a stili artistici precisi), oppure mandala o illustrazioni fantasiose e piene di particolari. Tra quelli che mi piacciono di più, ci sono ad esempio i 3 libri dell’illustratrice Lisa Congdon che si possono comprare direttamente in molte librerie online.

Se avessi qualche dubbio sull’utilità di questo nuovo passatempo così in voga, sappi che in realtà da più parti se ne lodano i benefici psicologici. Qualcuno la chiama impropriamente anche “art therapy”; comunque il potere di guarigione dei colori e delle forme geometriche non è di sicuro cosa nuova: il buon vecchio Jung considerava i mandala uno strumento psicologico molto potente, in grado di rappresentare l’integrazione del Sé, della personalità nella sua interezza. Altro che disegnini.
C’è anche chi ha utilizzato questo metodo come esercizio per liberarsi dai debiti finanziari (e c’è riuscita!).

Vuoi qualche buon motivo per iniziare a colorare? Ecco quelli che mi vengono in mente:

• fare qualcosa di ripetitivo ma non noioso ti permette di svuotare la mente, stare sul presente e a diminuire lo stress,
• risvegli e stimoli la tua creatività,
• iniziare e finire qualcosa aumenta il tuo senso di auto-efficacia,
• è un’ottima scusa per comprare penne colorate, glitterate e pennarelli di tutti i tipi.

Sì, ammetto che sono di parte!
Se ti è venuta voglia di provare, magari prendendoti un quarto d’ora mentre sei sotto l’ombrellone quest’estate, ho creato un mandala disegnato a mano apposta per C+B. Trovi il file da scaricare e stampare qui.

Buon divertimento!