L’impossibile equilibrio tra lavoro e vita privata

Da oggi, qui su C+B, ci occuperemo con più regolarità di “work-life balance”, un’espressione che sicuramente hai letto ovunque nella rete, e che riflette una preoccupazione che forse hanno tutte le freelance.

“Work-life balance” esprime quell’ineffabile concetto di equilibrio tra lavoro e vita privata, l’idea che sia possibile, e desiderabile, fare in modo che il tempo della tua esistenza sia diviso equamente tra quello che dedichi al lavoro e quello che dedichi a te stessa, ai tuoi interessi e a tutte le relazioni che hai al di fuori del lavoro (famiglia, amici, compagni di sport e hobby…). Ma non ci limiteremo a parlarne, cercheremo anche di offrirti consigli pratici per ottenere questo stato e prima di tutto a capire cosa vuol dire per te “work-life balance”.

Francesca (aka il nostro capo, la madre fondatrice di C+B) ama citare Richard Branson e affermare che non ci dovrebbe essere una distinzione oppositiva tra lavoro e vita personale, che tutto ciò che fai è espressione di chi sei, quindi esiste solo la vita (espressa attraverso il lavoro o altro). Io personalmente invece sono molto gelosa di certe attività e relazioni che nulla hanno a che fare col mio lavoro, e quindi mi preoccupo molto di erigere dei confini protettivi.

Il punto è che il concetto stesso di “work-life balance” non è univoco, ma riflette la tua personalità e le tue scelte specifiche. Insomma, è quel punto di equilibrio in cui proprio tu riesci a sentirti e stare bene grazie al tuo lavoro, senza perdere di vista tutte le priorità che hai al di fuori del lavoro. È ovvio quindi che non può essere uguale per tutte.

Ma facciamo un passo indietro.

Perché dovresti preoccuparti di cercare un equilibrio tra lavoro e vita privata?

Ci sono persone che sembrano supremamente felici solo quando lavorano, che rifiutano di andare in pensione e continuano ad essere attive e felici fino alla morte. Sicuramente hanno trovato il loro equilibrio proprio nel continuare a dedicare parte delle loro giornate al lavoro. Ma non farti imbrogliare: non lavorano il 100% del tempo. Sicuramente leggono, incontrano persone, si curano di sé e della propria casa, organizzano viaggi interessanti o avventurosi. Semplicemente hanno scelto di non smettere completamente di lavorare.

Ci sono tre motivi principali per cui è importante prendere coscienza dell’impatto che il tuo lavoro ha su tutta la tua esistenza:

1. il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di riposo. Come non è possibile dormire con gli occhi aperti o facendo attività fisica (o meglio, non è riposante per il corpo), non esiste vero riposo se continui a subire lo stress, i pensieri e le preoccupazioni del lavoro, anche in minime dosi. E sì, anche se è “stress positivo”. Non solo, il tempo che non dedichi al lavoro può essere impiegato a conoscere nuove persone e nuove realtà, facendoti uscire dalla bolla, di fatto migliorando la tua resa sul lavoro;
2. potrebbe succederti di essere costretta a smettere di lavorare. Darti delle priorità personali, legate a interessi e relazioni, che nulla hanno a che fare col lavoro è una sorta di assicurazione in caso succeda, per fare in modo di non ritrovarti improvvisamente senza obiettivi, relazioni e strumenti di validazione personale;
3. siamo esseri umani e abbiamo bisogno di relazioni, e le relazioni hanno bisogno di cura e attenzione disinteressata. Amare una compagna o un compagno, una figlia o un figlio, a volte richiede tenere conto delle sue esigenze e dei suoi tempi prima di quelli dettati dal lavoro. Quando si ammala e ha bisogno delle nostre cure, quando attraversa un momento di difficoltà… se non sei disponibile per rispondere a queste esigenze difficilmente la relazione sopravviverà. Ci sono dei momenti in cui lavoro e relazioni diventano incompatibili, non nel senso che sei hai un lavoro non puoi avere relazioni e viceversa (anche se per alcuni lavori particolarmente stranianti è vero, e per certe relazioni molto problematiche anche), ma nel senso che se ti stai dedicando al lavoro non riesci a vivere al meglio la relazione.

Prendi la tua amica artista che ha appena avuto un bambino, dipinge nel suo studio col bambino nella fascia ed è un momento di felicità indiscussa e di equilibrio perfetto. Poi però alla vernice della mostra in cui espone i suoi quadri così creati deve scegliere se portarsi il bambino nella fascia (e sottoporlo alle luci e alle musiche e ai fiati e alle parole di decine di sconosciuti) o lasciarlo a casa dove starà meglio ma senza di lei, e magari senza poppata al seno.

Oppure prendi la tua amica in una relazione con un compagno o una compagna che hanno un lavoro full time che li assorbe molto. Può vederli solo alla sera e nel fine settimana, ma anche la sua cliente è libera solo le sere e il fine settimana, quindi incontrarla entra in aperto conflitto con il passare del tempo con la persona che ama. Ogni appuntamento preso è in un sottile equilibrio di accordo e supporto con l’altra persona, con un misto di soddisfazione per il lavoro e dispiacere di non essere con chi ama.

Come fare quindi a trovare questo equilibrio elusivo?

La verità è che in ogni cosa nella tua vita l’equilibrio non è uno stato costante, ma un processo, fatto di aggiustamenti continui, di aspirazione a uno stato che forse si raggiunge in brevissimi istanti. Il trucco è fare in modo che questo processo non diventi fonte di stress, ma ti aiuti a capitalizzare al massimo le risorse che hai e gli sforzi che fai.

Da oggi in avanti avrai una nuova alleata in questa avventura: C+B e i miei post. Cominceremo con qualche esercizio di autoanalisi per capire dove sta il tuo punto di equilibrio e poi ci occuperemo di tante piccole strategie per correggere il tiro sempre più verso la rotta che ti sei prefissata. Un errore alla volta.