In questa sezione trovi articoli dedicati a cambiamento, emozioni, crescita personale, benessere fisico e psicologico.
Ci sono consigli, strumenti, risorse utili, comprese quelli non convenzionali.
Il nuovo anno è dietro l’angolo, e per molte di noi questo è un tempo di bilanci, con un occhio all’anno che sta per concludersi, e anche di piani da delineare, con l’altro occhio al futuro. Ci prepariamo a fare spazio a nuove idee, progetti e collaborazioni; ma anche a nuovi desideri, frutto delle consapevolezze … Leggi tutto
L’internet è uno spazio potenzialmente infinito, in cui c’è posto per tutte. Approfittiamone, allora, e riprendiamoci i nostri spazi: che aspettiamo?
Come gestire il carico mentale con la meditazione: imparare a stare qui e ora, gestire i pensieri che affollano la mente, osservare il proprio corpo e il respiro, allenarsi a vedere possibilità di cambiamento.
Pensare tanto, farlo senza interruzione. E aver in mente, nello stesso momento o a distanza di frazioni di secondi, più cose relative ad aree diverse della propria vita, mentre si sta facendo tutt’altro: rispondere alla mail di quel cliente, e anche portare l’auto in officina, e comprare il pane al supermercato prima di rientrare a … Leggi tutto
Se ascoltato e capito, il tuo stress può dirti molto di te e di cosa puoi fare per stare meglio. E se invece di combatterlo, lo considerassi un’occasione per cambiare le cose e tornare a respirare?
Tornano le interviste femministe. Grande energia, idee chiare e nessun pelo sulla lingua: oggi vi presento Ella Marciello.
Sbagliare è umano, ma come si chiede scusa? Quando, come e cosa dire per scusarsi in modo sincero e convincente.