Stare nell’incertezza: la fatica e la possibilità
In un periodo di incertezza programma quello che puoi, prenditi cura delle tue emozioni, stai nel presente. Se vuoi, per te in questo articolo c’è anche una meditazione gratuita.
Monja Da Riva
La voce delle donne e la mente della principiante
Un tavolo ovale, un gruppo di uomini e un paio di donne. L’uomo più anziano sollecita proposte: senza vergogna, è un brainstorming, dite tutto quello che vi viene in mente. Piovono idee, di tutti i tipi. Ad un certo punto, una delle donne dice una frase, nessuno pare sentirla. Il collega accanto a lei la ripete … Leggi tutto
Gestire il carico mentale: cosa ci insegna la meditazione
Come gestire il carico mentale con la meditazione: imparare a stare qui e ora, gestire i pensieri che affollano la mente, osservare il proprio corpo e il respiro, allenarsi a vedere possibilità di cambiamento.
Incontri online in gruppo in cui ci si sente tutte nella stessa stanza
Se sei arrivata qui cercando come organizzare conferenze online la tua risposta è in quest’articolo di Barbara Pederzini Il mio lavoro è fare meditazioni, counselling e shiatsu e in questo periodo in cui non ci si poteva toccare né incontrare in gruppo ho spostato tutto il mio business online. Ho organizzato incontri di gruppo di … Leggi tutto
Ok: hai sbagliato. E ora come si fa a chiedere scusa?
Sbagliare è umano, ma come si chiede scusa? Quando, come e cosa dire per scusarsi in modo sincero e convincente.
L’energia della rabbia e l’allenamento a difendersi da quella degli altri
La rabbia è un’emozione potente: consigli per allenarti a non lasciarti sopraffare dalla rabbia delle altre persone.
Lasciar andare per diventare persone nuove
Lasciar andare è un’arte: quando sei diversa da quella che eri un tempo, ti sarà utile imparare come farlo e cosa lasciar andare.