Meditare per cercare quel che ci fa stare bene
Una meditazione guidata per fare caso a quello che ci fa stare bene e iniziare queste giornate estive rigenerate e rilassate.
Monja Da Riva
Vivi e lavora meglio con il modello dei ruoli
Scopri le tue competenze e le tue qualità: applicale a tutti gli aspetti della vita, per essere più efficace e soddisfatta in casa e al lavoro.
Self shiatsu: gli esercizi per ascoltare il corpo che puoi fare anche insieme ai bambini
Nel video di circa venti minuti che trovi più avanti ho adattato una sequenza di self shiatsu perché possa essere fatta insieme ai tuoi figli (indicativamente dai 3/4 ai 7/8 anni). Non è mai troppo presto per fare un’attività di consapevolezza corporea, e in più così è divertente! Puoi andare subito a guardare il video, … Leggi tutto