L’energia della rabbia e l’allenamento a difendersi da quella degli altri
La rabbia è un’emozione potente: consigli per allenarti a non lasciarti sopraffare dalla rabbia delle altre persone.
Monja Da Riva
Lasciar andare per diventare persone nuove
Lasciar andare è un’arte: quando sei diversa da quella che eri un tempo, ti sarà utile imparare come farlo e cosa lasciar andare.
Una meditazione per riconoscere ed esprimere la propria rabbia
Il vento è la rabbia: conoscerla è il primo passo per imparare a navigare il meglio possibile. Ma come possiamo fare?
Meditare per cercare quel che ci fa stare bene
Una meditazione guidata per fare caso a quello che ci fa stare bene e iniziare queste giornate estive rigenerate e rilassate.
Vivi e lavora meglio con il modello dei ruoli
Scopri le tue competenze e le tue qualità: applicale a tutti gli aspetti della vita, per essere più efficace e soddisfatta in casa e al lavoro.
Self shiatsu: gli esercizi per ascoltare il corpo che puoi fare anche insieme ai bambini
Nel video di circa venti minuti che trovi più avanti ho adattato una sequenza di self shiatsu perché possa essere fatta insieme ai tuoi figli (indicativamente dai 3/4 ai 7/8 anni). Non è mai troppo presto per fare un’attività di consapevolezza corporea, e in più così è divertente! Puoi andare subito a guardare il video, … Leggi tutto