Monja Da Riva
La meditazione è una pratica di consapevolezza e può essere un mezzo di autodeterminazione. Era il 2015 quando sono stati pubblicati i primi articoli sulla meditazione su C+B. Claudia Porta fu la prima a scriverne con una serie di articoli in cui ci ha guidato nella conoscenza della Vipassana, la pratica buddista che ha dato … Leggi tutto
In un periodo di incertezza programma quello che puoi, prenditi cura delle tue emozioni, stai nel presente. Se vuoi, per te in questo articolo c’è anche una meditazione gratuita.
Un tavolo ovale, un gruppo di uomini e un paio di donne. L’uomo più anziano sollecita proposte: senza vergogna, è un brainstorming, dite tutto quello che vi viene in mente. Piovono idee, di tutti i tipi. Ad un certo punto, una delle donne dice una frase, nessuno pare sentirla. Il collega accanto a lei la ripete … Leggi tutto
Come gestire il carico mentale con la meditazione: imparare a stare qui e ora, gestire i pensieri che affollano la mente, osservare il proprio corpo e il respiro, allenarsi a vedere possibilità di cambiamento.
Se sei arrivata qui cercando come organizzare conferenze online la tua risposta è in quest’articolo di Barbara Pederzini Il mio lavoro è fare meditazioni, counselling e shiatsu e in questo periodo in cui non ci si poteva toccare né incontrare in gruppo ho spostato tutto il mio business online. Ho organizzato incontri di gruppo di … Leggi tutto
Sbagliare è umano, ma come si chiede scusa? Quando, come e cosa dire per scusarsi in modo sincero e convincente.
La rabbia è un’emozione potente: consigli per allenarti a non lasciarti sopraffare dalla rabbia delle altre persone.