Ok: hai sbagliato. E ora come si fa a chiedere scusa?
Sbagliare è umano, ma come si chiede scusa? Quando, come e cosa dire per scusarsi in modo sincero e convincente.
Monja Da Riva
L’energia della rabbia e l’allenamento a difendersi da quella degli altri
La rabbia è un’emozione potente: consigli per allenarti a non lasciarti sopraffare dalla rabbia delle altre persone.
Lasciar andare per diventare persone nuove
Lasciar andare è un’arte: quando sei diversa da quella che eri un tempo, ti sarà utile imparare come farlo e cosa lasciar andare.
Una meditazione per riconoscere ed esprimere la propria rabbia
Il vento è la rabbia: conoscerla è il primo passo per imparare a navigare il meglio possibile. Ma come possiamo fare?
Meditare per cercare quel che ci fa stare bene
Una meditazione guidata per fare caso a quello che ci fa stare bene e iniziare queste giornate estive rigenerate e rilassate.
Vivi e lavora meglio con il modello dei ruoli
Scopri le tue competenze e le tue qualità: applicale a tutti gli aspetti della vita, per essere più efficace e soddisfatta in casa e al lavoro.
Self shiatsu: gli esercizi per ascoltare il corpo che puoi fare anche insieme ai bambini
Un video di una sequenza di self shiatsu da fare con i bambini, per giocare insieme a loro praticando la consapevolezza corporea.