Stress: combatterlo o viverci insieme?
Se ascoltato e capito, il tuo stress può dirti molto di te e di cosa puoi fare per stare meglio. E se invece di combatterlo, lo considerassi un’occasione per cambiare le cose e tornare a respirare?
Liria Valenti
Sbagliare senza sentirsi sbagliate: da dove iniziare
Sbagliare si può, ma non curarsene non è una soluzione: consigli per riconoscere, ammettere gli errori, rimediare e gestire la delusione.
Quando la rabbia degli altri fa paura: come rimanere assertive?
Quando ci spaventiamo alle reazioni di rabbia altrui potremmo bloccarci e perdere il nostro potere comunicativo. Perché succede? Come rimanere assertive?
Decluttering: fare spazio fuori per ritrovare il proprio spazio interiore
Decluttering: come può contribuire ad abbassare lo stress quando è eccessivo e aiutare a riconnettersi con il proprio spazio interiore.
Rabbia: esprimerla o non esprimerla, questo è il problema
Gestire la rabbia che sperimenti può essere difficile, specialmente se credi che l’unico modo di esprimerla sia urlando e aggredendo il tuo interlocutore. Ma l’alternativa esiste e si chiama comunicazione assertiva.
Le trappole della libera professione e come tenersene alla larga
Spunti di riflessione per le libere professioniste che vivono la propria attività come una prigione e vogliono recuperare, invece, il senso di libertà e potere che le ha spinte a sceglierla.
Come gestire lo stress ai tempi del coronavirus e prendersi cura di sé per combattere l’emergenza
Ho ascoltato diverse persone immerse in una gestione difficile della quotidianità e dello stress. Con questo articolo provo ad aiutare chi sente così.