Liria Valenti
Pensare tanto, farlo senza interruzione. E aver in mente, nello stesso momento o a distanza di frazioni di secondi, più cose relative ad aree diverse della propria vita, mentre si sta facendo tutt’altro: rispondere alla mail di quel cliente, e anche portare l’auto in officina, e comprare il pane al supermercato prima di rientrare a … Leggi tutto
Se ascoltato e capito, il tuo stress può dirti molto di te e di cosa puoi fare per stare meglio. E se invece di combatterlo, lo considerassi un’occasione per cambiare le cose e tornare a respirare?
Sbagliare si può, ma non curarsene non è una soluzione: consigli per riconoscere, ammettere gli errori, rimediare e gestire la delusione.
Quando ci spaventiamo alle reazioni di rabbia altrui potremmo bloccarci e perdere il nostro potere comunicativo. Perché succede? Come rimanere assertive?
Decluttering: come può contribuire ad abbassare lo stress quando è eccessivo e aiutare a riconnettersi con il proprio spazio interiore.
Gestire la rabbia che sperimenti può essere difficile, specialmente se credi che l’unico modo di esprimerla sia urlando e aggredendo il tuo interlocutore. Ma l’alternativa esiste e si chiama comunicazione assertiva.
Spunti di riflessione per le libere professioniste che vivono la propria attività come una prigione e vogliono recuperare, invece, il senso di libertà e potere che le ha spinte a sceglierla.