Claudia Porta
Eccoci giunti alla terza ed ultima “puntata” di questa serie dedicata alla meditazione. In quest’articolo ti parlerò del respiro nella meditazione, dopodiché potrai progredire autonomamente o approfondire con un corso vero e proprio, come quelli offerti dalle varie associazioni Vipassana presenti in tutto il mondo. Se hai seguito le due lezioni precedenti (la presenza mentale e … Leggi tutto
In questo articolo spieghiamo come concentrarsi per meditare. Queste indicazioni fanno parte di una serie di post per imparare a meditare: questo segue quello sulla presenza mentale per la meditazione. Nella lezione precedente, parlando di meditazione e mindfulness, ho paragonato la nostra mente al mare in tempesta. Calandosi nelle sue profondità, non solo la tempesta scompare ma, … Leggi tutto
La meditazione è di gran moda in questo momento, e per fortuna! Mai moda è stata più utile, e se tutti coloro che dimostrano interesse per questa disciplina iniziassero a praticarla, la svolta sarebbe davvero epocale. Ormai l’hai letto ovunque: la meditazione ha effetti positivi su ogni aspetto della vita: può migliorare le relazioni interpersonali, renderti … Leggi tutto
La casa nella prateria è un blog personale. L’ho creato nel 2007 per rimanere in contatto con parenti ed amici lontani e poi mi è “sfuggito di mano”. Nel senso che, con mia grande sorpresa, ha iniziato a ricevere visite da persone che non conoscevo. Alcune sono poi diventate amiche “vere”, altre hanno aperto a … Leggi tutto