Il cuscino è una cosa seria

Ti svegli al mattino e sei distrutta. Eppure ci sono appena state le vacanze di Natale. Pensi allo stress, al troppo lavoro, all’età (almeno questo è ciò che penso io dato che non ho più 20 anni). Ti è mai capitato? La stanchezza poi incide sulla tua performance durante la giornata: non c’è tecnica del pomodoro … Leggi tutto

Detox di inizio anno

Detox

L’inizio dell’anno mi porta sempre a stilare la lista dei buoni propositi e sono sicura di non essere la sola. Quello che mi auguro è di riuscire a liberarmi di ciò che non va o non ha funzionato e capitalizzare, invece, ciò che è andato bene, sia sul lavoro che nella mia vita privata. Per … Leggi tutto

4 suggerimenti per limitare i danni di raffreddore ed influenza

Uno starnuto e sai che è finita. Non può succederti proprio ora che devi consegnare QUEL progetto, che devi incontrare un nuovo cliente, che devi fare LA presentazione. Insieme all’autunno e alla diminuzione di temperatura arrivano anche il raffreddore e l’influenza. Se poi sei una mamma free-lance, hai il quadruplo delle possibilità di ammalarti grazie … Leggi tutto

Memoria e concentrazione: un aiuto dagli oli essenziali

Profumo di memoria

L’aromaterapia è una tecnica tanto semplice quanto antica: già gli Egiziani e i Babilonesi  sfruttavano le proprietà degli oli essenziali per migliorare molti processi corporei. E cosa possono insegnare due antiche civiltà a delle neo imprenditrici? Sicuramente possono svelare quali aromi aiutino a ritrovare memoria e concentrazione. Se anche a te capita di lavorare così … Leggi tutto

Rimedi anti abbiocco

Combattere l'abbiocco

Dopo i primi tre consigli per mantenere alta l’energia e costruire un autunno di successo, eccone altri tre per combattere l’abbiocco, quella strana sensazione di palpebra pesante e voglia di schiacciare un pisolino che assale tutte le libere professioniste in diverse situazioni della giornata, sempre in quelle meno opportune. 3 suggerimenti utili per contrastare l’abbiocco e la sonnolenza ed essere efficienti durante … Leggi tutto

Tornare al lavoro con energia

Buone abitudini

Tornare al lavoro dopo la pausa estiva: tre suggerimenti per ritrovare l’energia per costruire un autunno di successo. Dov’è finita l’energia che avevamo in vacanza? Il rientro è sempre faticoso, anche se amiamo il nostro lavoro: il corpo deve cambiare ritmo e deve farlo in fretta perché ne va della nostra efficienza. Questo cambiamento  rappresenta … Leggi tutto