Ammettilo: siamo a maggio e tu sei così presa dal lavoro, dai progetti, dal far crescere la tua attività che di tempo per chiederti come stai non ne hai proprio. Però che sei molto stanca, dormi meno bene o mangi cose a casaccio che ti fanno sentire ... [Leggi tutto]
Ambra Caramatti
Scrivo e mi occupo di benessere naturale, alimentazione e movimento. Supporto chi lavora nel campo del benessere o delle discipline olistiche a trasformare la propria passione in un progetto concreto. Adoro sorridere, i gatti e gli Stati Uniti.
Pulizie di primavera: quando fanno davvero bene
Le pulizie di primavera (o pulizie pasquali) sono diventate un po' un luogo comune ma la loro origine risale alle usanze ebraiche in cui si puliva bene la casa prima di Pasqua come rito di purificazione. Partendo da questo concetto, più profondo e ... [Leggi tutto]
Gestire lo stress natalizio
È ufficialmente la stagione delle festività! Durante questo periodo dell'anno la pressione per portare a termine le scadenze lavorative, consegnare gli ordini di Natale, pensare ai regali, organizzare i giorni di festa può essere così alta che ... [Leggi tutto]
Sfrutta le energie dell’estate per dare il massimo sul lavoro
Abbiamo iniziato a marzo a vedere come sia possibile sfruttare l’energia delle stagioni per ottimizzare il nostro benessere e quello del nostro business. (Se ti sei persa l’articolo sulla primavera, lo trovi qui). Vediamo come allinearci alle ... [Leggi tutto]
Benessere di primavera per te e per il tuo business
Con la primavera tutto rifiorisce: affiorano alla superficie tutte le energie maturate e conservate durante la stagione invernale. È ora di uscire dal letargo: sia per noi che per la nostra attività. Per la Medicina Tradizionale Cinese la ... [Leggi tutto]
Prendersi cura di sé in autunno
L’autunno è una stagione che amo e penso di non essere la sola. Dopo l’euforia e l’energia dell’estate che ci portava spesso a stare fuori casa, abbiamo voglia di recuperare spazio e intimità. Di goderci casa, bottega e nuove riflessioni. Questo è ... [Leggi tutto]
E tu di che “benessere” sei?
Il benessere è essenziale, perché diciamolo: fare tutto quello che facciamo quando non stiamo bene rende la vita più complicata. Dobbiamo dare il massimo sul lavoro, soprattutto se lavoriamo come freelance e, quindi, non possiamo contare su ... [Leggi tutto]
Prodotti naturali per l’estate: cosa portare in vacanza
L’estate è arrivata e le vacanze si stanno avvicinando. Questo è l’ultimo articolo della sezione benessere e poi… ci rivediamo a settembre. Quindi, ne approfitto per presentarti dei “must have”: i prodotti naturali per l’estate che non possono ... [Leggi tutto]
Iniziare bene la giornata: ecco la routine della sera
Morning birds or night owls? In pratica siete più attive la mattina o date il meglio di voi la sera? Se siete morning birds, se la mattina per voi “ha l’oro in bocca “, è il periodo più produttivo e non vi infastidisce alzarvi presto, ... [Leggi tutto]
6 segni che ti dicono che soffri di stress cronico
Creare, fare, comunicare, farci conoscere e vendere. Queste le attività che siamo chiamate a fare ogni giorno e che facciamo con entusiasmo. Sì corriamo, sì soffriamo di stress ma ci ripetiamo che fa parte del gioco e che lo sapevamo benissimo quando ... [Leggi tutto]
